Questi componenti hanno diverse proprietà, sono utili dopo terapie antibiotiche o in supporto ad esse, ottimi ricostituenti in caso di stanchezza o stress, in caso di herpes, stomatiti e ragadi buccali per favorire la cicatrizzazione ed evitare una loro ricomparsa. Si tratta di molecole idrosolubili (che quindi non presentano la possibile controindicazione di accumulo nell’organismo) che noi dobbiamo assumere tramite dieta o integrazione, dal momento che non siamo in grado di produrle autonomamente, anche se la loro forte termo labilità incide molto sulla nostra capacità di assorbirle, perché la cottura degli alimenti riduce sensibilmente il contenuto vitaminico dell’alimento.
Le Vitamine del gruppo B si trovano in molti alimenti, prevalentemente di origine animale, ma la loro disponibilità può essere compromessa da alcuni fattori come la cottura del cibo o l’esposizione alla luce; inoltre un loro aumentato fabbisogno può essere determinato da particolari situazioni come:
- trattamenti antibiotici
- disordini intestinali
- periodi intensi e stressanti
- gravidanza
- adolescenza
- convalescenza
- sport agonistico
- eccesso di alcool e caffeina
8 vitamine essenziali che lavorano in gruppo
Sensazione di stanchezza, nervosismo, ansia, sbalzi d’umore… ma anche pelle secca, acne e difficoltà a concentrarsi o a memorizzare.
Questi sono tutti segnali di una carenza di Vitamina B, che nel nostro organismo:
- supporta i processi metabolici
- converte il cibo che mangiamo in energia
- favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso
Queste vitamine sono dette “energetiche”, ognuna di loro svolge un’attività specifica ma lavorano meglio in gruppo. I benefici di un’integrazione di vitamine del gruppo B si notano già dopo pochi giorni: energie più stabili, maggiore resistenza allo stress e alla stanchezza, sistema immunitario rinforzato.
Modo d'uso: 1 capsula al giorno
