Plantago psyllium
PARTE UTILIZZATA: semi
COME SI USA IN COSMETICA:per uso esterno viene utilizzato per trattare la pelle secca ed arrossata ma anche per calmare le infiammazioni della gola o le irritazioni delle parti intime.
COME SI USA IN CUCINA:la cuticola di psillio viene utilizzata in cucina come addensante, la farina di psillio per la realizzazione di pane, pasta e focacce. Per l’uso alimentare si trova in vendita in polvere in bustine.
PROPRIETA’ SALUTISTICHE PRINCIPALI
La principale proprietà terapeutica dello Psillio è:
- Lassativo meccanico, osmotico: le mucillagini dei semi di Psillio richiamano acqua all’interno dell’intestino promuovendo la formazione di un gel voluminoso che aumenta il movimento intestinale, facilitando così l’evacuazione. Con questo meccanismo dolce e non irritante, lo Psillio aiuta a regolarizzare il transito intestinale.
Macerazione a freddo:
lasciare in 100 ml d’acqua 1 cucchiaio di semi di Psillio (circa 10 g). Ingerire il tutto e bere subito dopo un bicchiere d’acqua. Assumere preferibilmente la sera.
CONTROINDICAZIONI:Evitare l’assunzione in contemporanea con farmaci, in quanto le mucillagini potrebbero ridurre l’assorbimento.Attendere almeno 2 ore. Per quanto riguarda i possibili effetti collaterali, evitare in caso di sensibilità individuale alla pianta.
